【良い靴の選び方】氷川神社も歩くよ！│熊谷市たむら鍼灸整骨院

前提として、目的に合う靴が良いです！

サッカーをするのにバスケットシューズは✕

歩くだけなのにランニングシューズは✕

仕事で重量物を扱うので安全靴は〇

調理場で働くので専用の滑らない靴は〇

普段用にランニングシューズは✕

多いダメな例です！！

さいたま新都心駅に到着！

大宮駅又は北大宮駅・大宮公園駅では無く

さいたま新都心駅です！

武蔵国一宮の氷川神社は参道が長いので

氷川参道をしっかり歩いてみます

改札を出たら右のCOCOON CITY側

COCOON CITYを線路に沿って

大宮駅方面に進むと氷川参道の入口

氷川神社へ続く約２㎞の道のりです

普段の山を思えば

アッと言う間に到着しますのでオススメ

氷川参道の一部が歩行者専用になった様で

安全に歩けて良いですね！

皆さんも歩いてみてはどうでしょう？

ここで良い靴の選び方を学んでも

歩かなかったら意味無いからね～w

紅葉も街中なので

まだまだこれからですよ～！

歩くメリットについても気が向いたら

書いてみますねw

氷川参道にはオシャレなカフェも多いので

休憩する場所にも困りません！

テラス席がある店も多い印象

歩いた以上のカロリーを

いつでも摂取できる良い道ですw

１１月３日でも通りに花が咲いていました

誰かが植えているのかな？？？

そろそろ良い靴の選び方を紹介しますね！

最後にまとめて紹介します

良い靴の選び方１つ目は

アウトソールと言われる赤い部分が硬い事！

軟らかいタイプの靴が多くなっていますが

歩いていたり立っているだけでも

疲労しやすい靴になります

次の写真の靴は同じニューバランスですが

普段用に履くには疲れやすいので要注意

アウトソールが軟らかいと

体重が掛かるとグニャグニャと動きます

それを全身の筋肉で制御します！

硬い靴では安定して動きません！

全身の筋肉で制御する必要が少ないので

その分、疲労は出にくくなります

ランニングシューズが普段用に適さない理由

強い衝撃が掛かるランニングには良くても

歩いたり立ち止まったりする日常では

アウトソールが軟らかいのは疲れやすい

日常から疲れたい人・疲労感を求める場合は

軟らかい靴が良いです

氷川参道は歩いている人も走っている人も

犬の散歩している人もいましたよ！

走っている人以外は

アウトソールが硬い靴がオススメです！

良い靴の選び方２つ目は

靴のつま先側と踵（かかと）側を持って

曲げてみます

足指の付け根の関節部分で曲がるのは〇

それ以外でも曲がるのは✕

悪い例はこんな感じです

足指の付け根の関節以外でも曲がっています

この靴の場合

土踏まずの辺りでも曲がっています

不必要な部分で曲がってしまう靴は✕

これも普段用としては疲れやすい靴です

悪い靴の例として

厚底の靴やハイヒールは論外です

身体の機能は無視して

見た目や流行だけのもの

オシャレは我慢！

身体が痛くなってもオシャレを取る！

と強い信念の元に履くのは良いのかも

同じ【美】を意識するなら

私は機能美を求めたいですね！

厚底やハイヒールを履いても

脚が長くなる訳では無いですからね

足首を捻挫しやすくなる靴なので✕

ゴムの長靴もグニャグニャに曲がりますが

水を使う仕事で履くのは勿論〇

繰り返しになりますが

前提として目的に合う靴は〇です！

なので

足首を捻挫したいって人には

厚底・ハイヒールは〇

疲れたくて仕方ないって人には

ランニングシューズを普段用は〇

私が知る限り

捻挫をしたい人や疲れたい人はいない

と思っているので✕としています

ゴムの長靴を仕事で履かないといけない場合

長靴の中で出来るだけグニャグニャで無いものを

探してみるのはとても良いと思います！

職場によっては靴が指定されている

そんな場合も有るかと思います

もし足に合わず仕事に支障が出る場合は

会社の管理者に相談してみるのも

良いかと思います！

氷川神社は七五三でチビッコ達が沢山います

しかもプロのカメラマンが写真を撮っている

写真館で撮るのでは無くて

神社に来てもらって撮るのが主流なのかな？

令和十年に氷川神社は２５００年！！！

令和八年の日本は建国２６８６年だから

２年後の２６８８年に２５００年を迎える

建国１８８年に氷川神社が出来たのかぁ

何だか凄いなぁ！

拝殿や本殿の屋根を新しくしている様で

２５００年を迎える準備なのでしょうね

良い靴の選び方３つ目は

靴の踵の後ろ部分が硬い事が〇

Superglassで足の歪みが無い様にして

踵の後ろが硬いと足を安定させてくれます

勿論ですが

踵の後ろを踏み潰して履くのは✕

踵の後ろが軟らかいと

足が安定しにくくなるので

グラグラしやすい

グラグラすると？？？？？

はい！正解〇

疲れやすい～！

足に疲労感が有る場合

自宅でスリッパを履いている様でしたら

履かない方が疲労感が軽減すると思います

スリッパ・サンダル等で

踵の後ろが無い履き物は普通に歩くと

履き物が前にポーンと脱げるので

つま先を反らすように力を入れて歩きます

脱げない様にする為に自然と力を入れていて

疲労が出やすくなります

転倒の不安がある方も

スリッパ・サンダルは履かない方が安全

転倒の不安がある方とは

・躓く事が多くなっている

・普段歩く習慣が無い

・自宅から外に出ない

・筋力低下を実感している

こんな方は履かない方が安全です

少し休憩

おはぎと抹茶ラテです

おはぎの甘さは優しいのに

抹茶ラテは激甘

不健康飲料でした・・・

選択ミスしちゃった

良い靴の選び方のまとめはこちらです

良い靴の選び方

１、アウトソールが硬い事

２、靴を曲げると足指の付け根で曲がる事

３、踵の後ろが硬い事

※目的に合う靴が前提条件

新しい靴にもしっかり

Superglass（スーパーグラス）装着

Superglassを入れる場合

元々のインソールが外せる靴だと

尚更、良い靴です！

ではまた次回！