ストレートネック（スマホ首）│熊谷市たむら鍼灸整骨院

初期には自覚症状がないことも多いですが、進行すると以下のような症状が現れることがあります

・首や肩のこり、痛み
・頭痛
・めまい
・眼精疲労
・手のしびれ
・背中の痛み
・吐き気
・呼吸が浅くなる
・睡眠不足
・自律神経の乱れなど

・長時間のスマートフォンやパソコンの使用
・ 画面を見る際に首が前に突き出し、下を向く姿勢が続くことで、頚椎に負担がかかります

・猫背などの不良姿勢
・デスクワークなどで背中が丸まった姿勢を続けると、首も前に傾きやすくなります

・高さの合わない枕の使用
・高すぎる枕や低すぎる枕は、寝ている間の首の自然なカーブを妨げることがあります

・運動不足
・首や肩周りの筋肉が衰えると、首を支える力が弱まり、ストレートネックになりやすくなります