腸脛靭帯炎（ランナー膝）│熊谷市たむら鍼灸整骨院

・発症しやすい内的要因として、内反膝、回内足がある
・足部の過剰回内運動（オーバープロネーション）による筋肉の弛緩
・弛緩が大腿骨頭部の摩擦により不快感を引き起こす
・膝のオーバーユース（使いすぎ）
・柔軟性の不足
・ウォームアップ不足、休息不足
・硬い路面や下り坂
・硬すぎるor柔らかすぎるシューズ
・不適切な運動フォーム
・筋力の不均衡（特に殿部や大腿の筋肉の弱さ）など
・ランニングや自転車、バスケットボール、水泳、バレエなどで発症することが多い